Activités

Gym adulte

 
 
FITNESS :
=> Renforcement Musculaire : Cuisses Abdos, Fessiers, Circuit training, Etirements
                 
NOUVEAU !!!  CROSS'GYM :  
=> Exercices de musculation couplés à de l'endurance 
 
 
ZUMBA : 
= > Entrainement sportif tout en dansant sur des rythmes latinos et variés.
 
SEANCE D'ESSAI GRATUITE JEUDI 14 SEPTEMBRE 2017 DE 19H45 à 20H45 
 
GYM AUX AGRES :
= > Barres, poutre, saut de cheval, acrobaties au sol ...pour découvrir ou redécouvrir la gym aux agrès

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Bout'chou

Des premiers pas jusqu'à 3 ans.

Activité d’éveil, joies de la grimpe, de l’équilibre, de la glissade et de la prise de risque dans un environnement sécurisant avec la présence d’un parent.

Eveil gymnique

De 4 à 5 ans, 45 minutes Sous la contrôle d'un coach qualifié. 

Approche de la gym par le plaisir et par le jeu. Sur une multiplicité de situations et de possibilités avec un matériel adapté. Il s’agit d’amener l’enfant à une meilleure expression motrice et de confiance en soi.

  

Gymnastique artistique

Les enfants évoluent à leur niveau sur les différents agrès à  l’aide de matériel adapté. La gymnastique artistique permet de développer le sens artistique, l’équilibre, la coordination, la virtuosité … Elle propose des situations inhabituelles dans l’espace, en appui ou en suspension.

ECOLE DE GYM (6, 7 et 8 ans, séance d'une heure) : Dans la poursuite de l'éveil gymnique, l’école de gym permet une éducation psychomotrice où l’enfant aborde les prémices de la gymnastique, au travers d’ateliers et de parcours aux agrès.

LOISIRS (animation et perfectionnement, à partir de 9 ans, séance de 1h30) : Dans la continuité de l’école de gym, le secteur loisir permet aux enfants de découvrir et d’apprendre  les éléments de base de la gymnastique aux agrès.

ACRO'GYM (Groupe de garçons, à partir de 9 ans, séance de 1h30) : C'est un groupe équivalent au groupe d'animation chez les filles. L'entraineur fait évoluer les garçons sur les différents agrès (Sol, Arçons, Anneaux, Saut, Paralèles, Fixe) et sur le trampoline. Le cours sera un peu plus axé sur les acrobaties. 

COMPETITION (à partir de 7 ans, sur proposition des entraineurs) : Le club dispose d’une section compétition en GAM comme en GAF, ainsi que d’horaires aménagés au collège et au lycée pour permettre à ceux qui le souhaitent d’évoluer à leur niveau dans les différentes compétitions FFG.

     

Trampoline

(A partir de 11 ans, avec des bases gymniques acquises)

Discipline exclusivement acrobatique sur la grande toile trampoline ou après une course d’élan (mini trampoline). Cette approche des acrobaties de base dans l’espace permet de développer la coordination motrice.

       

   

Les tours en l'air, salto, barani, back flip n'auront plus de secret pour toi !