Gym adulte

RENFORCEMENT MUSCULAIRE :

=> Renforcement Musculaire : Cuisses Abdos, Fessiers, Circuit training, Etirements

CROSS'GYM :

=> Exercices de musculation couplés à de l'endurance

FITNESS :

= > Cuisses, abdos fessiers et étirements en musique

GYM AUX AGRES :

= > Barres, poutre, saut de cheval, acrobaties au sol ...pour découvrir ou redécouvrir la gym aux agrès

Bout'chou

Des premiers pas jusqu'à 3 ans.

Activité d’éveil, joies de la grimpe, de l’équilibre, de la glissade et de la prise de risque dans un environnement sécurisant avec la présence d’un parent.

Eveil gymnique

Pour les enfants de 3 et 4 ans, 45 minutes Sous la contrôle d'un coach qualifié.

Approche de la gym par le plaisir et par le jeu. Sur une multiplicité de situations et de possibilités avec un matériel adapté. Il s’agit d’amener l’enfant à une meilleure expression motrice et de confiance en soi.

Gymnastique artistique

Les enfants évoluent à leur niveau sur les différents agrès à l’aide de matériel adapté. La gymnastique artistique permet de développer le sens artistique, l’équilibre, la coordination, la virtuosité … Elle propose des situations inhabituelles dans l’espace, en appui ou en suspension.

ECOLE DE GYM (5, 6 et 7 ans, séance d'une heure) : Dans la poursuite de l'éveil gymnique, l’école de gym permet une éducation psychomotrice où l’enfant aborde les prémices de la gymnastique, au travers d’ateliers et de parcours aux agrès.

ANIMATION (Filles à partir de 8 ans, séance de 1h30) : Pour les jeunes filles débutantes, le secteur loisir permet de découvrir et d’apprendre les éléments de base de la gymnastique aux agrès.

PERFECTIONNEMENT (Filles à partir de 8 ans, séance de 1h30) : Pour les jeunes filles ayant déjà pratiqué la gymnastique dans un groupe école de gym ou animation durant 2 années. Ce groupe permet à la jeune gymnaste de progresser grâce à un entrainement plus spécifique à chaque agrès.

ACRO'GYM (Garçons, à partir de 8 ans, séance de 1h30) : C'est un groupe équivalent au groupe d'animation chez les filles. L'entraineur fait évoluer les garçons sur les différents agrès (Sol, Arçons, Anneaux, Saut, Parallèles, Fixe) et sur le trampoline. Le cours sera un peu plus axé sur les acrobaties.

Secteur compétition

A partir de 7 ans, sur proposition des entraineurs : Le club dispose d’une section compétition en GAF (Gymnastique Artistique Féminine) comme en GAM (Gymnastique Artistique Masculine), ainsi que d’horaires aménagés au collège des Augustins et au lycée pour permettre à ceux qui le souhaitent d’évoluer à un niveau compétitif maximal dans les différentes compétitions FFG.

Trampoline

(A partir de 11 ans, débutants ou non)

Discipline exclusivement acrobatique sur la grande toile trampoline ou après une course d’élan (mini trampoline). Cette approche des acrobaties de base dans l’espace permet de développer la coordination motrice.

Les tours en l'air, salto, barani, back flip n'auront plus de secret pour toi !